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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” / d# z. |% e( r4 L+ ^
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 7 x/ c/ L; }3 A" Y( t
T& }0 d5 X/ [+ M) v9 d/ s 晚餐包括： 6 P# W/ j/ ]7 g
' W( U! H7 M* Z$ S4 e 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 , c! j$ `% ]8 A5 D4 Z- I
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晚餐应杜绝：
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9 l: m9 @0 V: [: } 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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$ b' K) X% R) Z5 U+ c( }二、给足充沛的水分
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' G& u/ w7 B" c `; Z5 P" ~ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 5 V; M6 @ L) a6 T1 ]5 S$ w3 T
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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% {* s, z( k% e7 O7 x 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。3 E+ ]4 p* [8 @0 h; q: T" f7 _
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。 z9 A R6 O* _) E: @7 M
! v0 c/ k+ ^6 a" Y) k0 [' v+ F. H 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50