|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 * q: { z* g" b$ h6 o! t! ]
8 y! N1 `$ Y" r+ d6 Y6 p; h9 g" b2 O* M; Q
, {) Q ^3 P, l! T' V0 E6 s3 }4 }; v& M9 z! d6 X
4 p; V& y2 C7 e一、重视晚睡前的“晚餐” 4 D) t7 y6 m8 Z$ G% B3 a
# I4 H( g. {& t! z
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
0 [( O1 W2 q2 K; Z
2 F; }+ w; y+ N 晚餐包括：
# I! A3 u& K. l7 o
1 v! v s G" Z) K, F% L 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
4 e3 q- Z( }/ _* n( t
8 X2 w- J1 z( o 晚餐应杜绝：
" m6 c- m0 p/ Q) _4 @1 s
# w( m4 i$ [2 {- C1 K$ n4 c 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 8 F8 y# Z. }7 M; a, J6 R
9 d% |1 o- V7 _
# Y9 Q* { u2 j6 }7 D) \; I i
- m& F: g( Q! Q" T5 L. F% P' G: f. M# F- Z, _
2 _/ J1 R8 u$ F% R0 c! A% E% R: _
& |3 P1 [* J' T5 y( l5 ~4 `0 g4 P$ _: z f
二、给足充沛的水分
2 B/ K( h# h+ `
# Z# o( ]: Q1 f; Q* e. b: ^ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 5 C/ i* N0 Y- E. Q. z! _
; F1 ?6 T4 j" d8 F, B" ` 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 5 o4 h0 R, e, v1 q, d X
3 B) [+ p- n' |$ ^
1 P$ A9 o' K% e7 E- m
* c9 f& `- ]/ d/ D8 r. |) [2 \/ {3 X- ]/ F3 K3 `& r
& \8 W! E& ~) u' Y% v, Q3 A三、喧嚣中的“镇静” ! h- G, h* A; @+ V0 R+ \
- ?4 ^- j+ R+ }# ^& r1 u& i+ H
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 7 h% U4 T- w6 c
6 {! g9 v8 C. m
熬夜后的皮肤补救措施 2 m h8 ]5 F7 }. c
4 `4 Z* K2 B4 a. g
9 _9 S: e& o' H1 X( b 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。( K! k4 J" M7 T- k ]
5 g5 Q- Y% ~5 C6 U; t. m6 D 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。8 `( ^' u4 G' d- |, k
2 _8 ?$ E' H! P7 B
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50