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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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4 v Q7 r/ ]- L: d* t7 A- n. P+ L一、重视晚睡前的“晚餐” 2 r* N( k" o. g4 R, h4 W' X
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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' d. g$ F' v# I1 b) p6 S 晚餐包括：
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& Y& r+ x8 N2 t& | 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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$ ]: \/ [9 B( m" O! {* K 晚餐应杜绝： $ M3 E' t& N* ~% q4 D
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ( f# D8 H: @" k) }& q3 v# c7 H
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6 i+ y( \( m# p0 G二、给足充沛的水分
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1 w( \, m0 ?. O8 z" r" u 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” # `& r/ \' Z$ i; D* B
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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+ q# Y, h h5 F# y+ H熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。' i9 l) t. Y! A4 ~& e9 @/ I$ K
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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) y$ u2 B7 Q5 ], U5 Q1 h 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50